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불안 멈추는 법

불안 멈추는 법

내가 스코틀랜드에서 자랄 때, 나는 몇몇 역사가들보다 나라를 더 많이 보았 음에 틀림 없다. 우리 엄마는 비행에 끔찍한 불안을 느꼈으므로 해외 휴가가 상상의 대상 이었으므로 대부분의 학교 휴일은 스코틀랜드의 국경 지역에서 보냈습니다.
몇 년 후, 그녀는 결국 스페인으로 향하는 용기를 발견했고, 용기있는 행동을 촉발시킨 것이 무엇인지 궁금해했습니다. 그녀는 나에게 "일단 당신이 공중에 올라 오면 안전하게 두 가지 방법 밖에 없다는 것을 깨달았습니다. 어느 쪽이든 걱정할 필요가 없습니다."
매혹적인 그녀의 반응을 발견했습니다. 나는 "두려움에 직면해야만하는 지점에 도달했습니다."라고 말하면서, 그녀의 두려움이 그녀에게 무엇을 말하고 있었는지를 믿는 것을 포기한 것처럼 보였습니다. 그 년.
더 나아가서, 저는 그러한 플립이 어떻게 일어날 수 있는지 알고 싶었습니다. 강렬한 두려움이 투쟁없이 갑자기 해산 될 수있는 가능성이 얼마나되는지를 알고 싶었습니다. 그녀는 "모든 사람들은 두려움을 가지고있다. 항상 염려 할 것이 있지만 구매를 중단 할 선택권이있다"고 대답했다.
최근에 나는 태국에서 젊은 스님으로서의 이야기를 들려 준 나의 불교 교사 인 Ajahn Brahm의 이야기를 들었다. 한때 그는 말라리아에 걸렸으며 선생님 인 아자 찬 (Ajahn Chah)이 그를 방문했을 때 병원에서 퇴원했습니다.
그의 선생님이 그의 수도원에서 그를 확인하기 위해 모든 길을 가기로 결정했다는 것을 알았을 때, Ajahn Brahm은 기분이 좋아졌지만 ... 느낌은 오래 가지 못했습니다.
Ajahn Chah는 침대에 다다 랐을 때 학생에게 빠른 강의를 보냈습니다. "너는 좋아질거야, 그렇지 않을거야." 그리고 그 방문은 시작과 동시에 끝났습니다.